La maison en pause

La maison doit elle aussi être mise en vacances. Pour cela, les lumières, mais aussi les appareils électriques comme le téléviseur ou la machine à laver doivent être débranchés. Un bon moyen d’économiser de l’énergie. Après le dernier passage aux toilettes avant le départ, l’eau doit être coupée. Un bon coup de balai empêche d’attirer les rongeurs ou les insectes. La veille du départ, le réfrigérateur doit être dégivré et les plantes arrosées.

Objectif sécurité

Le domicile doit être laissé en toute sécurité. Après avoir prévenu les voisins du départ imminent et des dates du voyage, il est conseillé de leur laisser un double des clés. Ils pourront ainsi intervenir en cas d’incendie ou d’inondation. Et s’occuper des volets, car ces derniers, s’ils sont fermés en permanence, peuvent attirer la convoitise des cambrioleurs.

Le courrier toujours livré

Pour gérer au mieux son courrier, il existe trois solutions : demander à un proche de le relever régulièrement, utiliser le service de réexpédition de la Poste, notamment

pour les abonnements de journaux et magazines, ou faire appel au service de garde que propose le service public. Contre 19 euros en moyenne, le courrier pourra rester au chaud tout l’été.

LE BON INDICE POUR BRONZER SANS DANGER

Pour un été en toute sécurité, mieux vaut bien se protéger des rayons du soleil. Encore faut-il savoir quel produit utiliser. Car le choix doit s’effectuer en fonction de l’ensoleillement, mais aussi du type de peau.

Peaux laiteuses et très claires

Les peaux claires, qui brûlent sans bronzer, doivent opter pour un indice de protection (IP) très élevé, de type 50 ou 60. Les enfants doivent être particulièrement protégés. «Les moins de 3 ans ne doivent pas être exposés du tout», explique Françoise Roudil, dermatologue. A noter qu’il faut renouveler l’application du produit toutes

les deux heures et après chaque baignade.

Peaux claires à mates

Les peaux claires qui bronzent légèrement ont plutôt intérêt à commencer par utiliser un IP de 40. Pour les châtains, qui bronzent progressivement mais ont parfois des

coups de soleil, la peau peut s’adapter aux IP 30 à 40, puis plus bas au fur et à mesure que le bronzage apparaît.

Peaux très mates

Ce type de peaux, qui sont plus résistantes aux UV, supportent un indice de protection de 10 à 25 environ. Mais «les premiers soleils sont toujours dangereux», rappelle Françoise Roudil. D’où l’importance de ne pas oublier son tube de crème.

HALTE AUX PETITS ET GROS BOBOS

AMPOULES ET BRÛLURES

Avec la chaleur, les pieds gonflent et des ampoules se forment. Pour soulager la douleur, on peut appliquer un pansement hydrocolloïde, également appelé «seconde

peau». Il se décollera au bout de deux ou trois jours après cicatrisation. Si l’ampoule est percée, la plaie doit être désinfectée et recouverte d’un pansement. Quant à la brûlure, si elle est superficielle, il est conseillé de la rincer abondamment à l’eau froide

ENTORSE

C’est la hantise des randonneurs estivaux. Afin de prévenir au mieux le risque d’entorse, il faut bien s’échauffer avant l’effort et prévoir un équipement adapté. Des chaussures de marche conviendront toujours mieux qu’une paire d’espadrilles pour une grande balade. En cas de blessure modérée, la pose d’un strapping peut

permettre de limiter la douleur. Mais seul un médecin ou un quelqu’un expérimenté est capable de le faire correctement.

INSOLATION

En cas de fortes chaleurs, le chapeau est le principal allié. L’insolation se traduit par de violents maux de tête, des nausées, voire une perte de connaissance. Il faut donc évacuer la chaleur du corps et hydrater l’organisme. Dès les premiers symptômes, il est recommandé de retirer ses vêtements, de s’asperger d’eau tiède et de boire beaucoup. En cas de perte de connaissance, la personne doit être couchée sur le côté.

MÉDUSE

En cas de piqûre, il faut agir rapidement car les cellules urticantes continuent de délivrer leur venin. Si les tentacules sont visibles, on les retire à la pince à épiler. La

plaie doit être rincée à l’eau de mer avant d’appliquer un antiseptique ou de la frotter avec du sable. L’urine est aussi un remède qui a fait ses preuves.

PIQÛRE D’INSECTE

Abeilles, guêpes, frelons… leur dard est redoutable. En cas de piqûre, il faut nettoyer avec un antiseptique, et si un oedème se forme, se rendre au plus vite aux urgences. Pour les moustiques, des lotions et des sprays répulsifs efficaces, à base de diéthyltoluamide (DEET), existent. L’utilisation d’une compresse trempée dans du vinaigre blanc soulage la douleur.

MORSURE DE VIPÈRE

La victime doit être immédiatement allongée en attendant les secours. Il faut immobiliser le membre mordu, poser un bandage sans compression et enlever bagues, bracelets et chaussures avant l’apparition d’un éventuel oedème. La succion de la plaie est à proscrire. L’aspiration avec un dispositif aspire-venin n’est pas suffisante, car la morsure est trop profonde