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| Les positions des pieds et des mains |
Le déplacement du corps s'effectue avec un maximum de stabilité,
de souplesse, de précision et de silence... On dit que l'on doit "Faire
un pas comme un chat".
"On devrait pouvoir marcher sur du papier, sans qu'il n'y ait de bruit ni trace de pas." |
| Les positions principales sont : |
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La correspondance des positions d'appui au sol, sont de couleur noire "Yang" pleine - De couleur grisée "Yin" vide... (Cliquez sur la position choisie, pour voir le schéma)
Le principe du Yin/Yang est la source de la stabilité et de la souplesse La jambe d'appui est stable, solide et pleine (Yang) et l'autre jambe est stable et solide aussi, mais vide (Yin) et mobile pour permettre, depuis la taille, d'exécuter le pas avec assurance et fluidité. Dans la pratique du Tai Chi Chuan, on a toujours une jambe pleine (Yang) qui soutient le poids du corps et une jambe vide (Yin) mobile, qui permet de déplacer librement le corps. |
| Les positions des mains |
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(Cliquez sur la position choisie, pour voir le schéma)
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| Les pas de Tai Chi Chuan |
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Le pas vers l'avant |
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